Un’ora di corsa per 5 giorni a settimana aiuta a prevenire l’insorgenza di malattie degenerative della vista
Tutti gli esperti concordano che un’attività fisica quotidiana è più curativa di qualsiasi farmaco. Diverse ricerche hanno dimostrato che la ginnastica prenatale rende il nascituro più intelligente e una sana passeggiata aiuta la prevenzione contro il cancro al seno. Ora la Emory University di Atlanta afferma che correre per un’ora cinque volte a settimana è utile anche per combattere le malattie degli occhi, in particolare la maculopatia che colpisce soprattutto gli anziani.
Lo studio
I ricercatori hanno diviso in due gruppi alcuni topi da laboratorio. Il primo campione è stato sottoposto per quattro settimane ad un elevato esercizio fisico mentre il secondo non ha svolto particolari attività In seguito i roditori sono stati colpiti da un intenso flash di luce per provocargli una degenerazione retinica. Nei topi che avevano fatto un esercizio fisico costante i danni oculari sono stati minori e si è registrata la presenza di una molecola protettiva della retina chiamata BNDF.
